Läkande skrivande

Läkande skrivande är för dig som letar efter ett verktyg för läkning efter trauma. Vare sig du tidigare skrivit mycket eller knappt något alls tror jag att skrivandet kan bli ett verktyg du kan ha nytta av livet ut. Ett sätt att bearbeta och hitta tillbaka till dig själv, din egenmakt och din röst, vad du än varit med om. Ett sätt att bestämma över din egen livsberättelse igen, eller kanske för första gången.

Jag hjälper dig att hitta ett hållbart och tryggt förhållningssätt till det här verktyget. Under min vägledning kan du skriva om trauma och dina egna upplevelser, eller om något helt annat. Valet är alltid ditt och ingen annans. Den här gången väljer Du.

Jag vet inte var jag hade befunnit mig idag utan skrivandet som en nära vän under och efter mina egna stormar och trauman. Nu är jag även utbildad i Write Your Self-metoden som är en metod som hjälper människor att återerövra sina röster och berättelser efter trauma, med hjälp av skrivandet. Och det känns så fint att dela dessa verktyg till dig.

Inom Läkande skrivande erbjuder jag individuell vägledning samt workshop/kurs i grupp. Se mer information nedan.

Du är värdefull!
Kram, Sophy

  • Individuell vägledning

    Jag hjälper dig att skapa ett tryggt rum för dig själv där du kan utforska att använda skrivandet för läkning.

    Läs mer

  • Workshop och kurs i grupp

    Vi bevittnar och blir bevittnade, skapar trygga rum tillsammans och individuellt, och får verktyg för att använda skrivandet till vår läkning.

    Läs mer

Frågor & svar om Läkande skrivande

  • Write Your Self är en metod (som jag är certifierad i) som hjälper människor att återerövra sina röster, berättelser och egenmakt genom skrivande. Metodiken vilar på tre steg:

    Skrivande efter trauma
    Skrivande efter trauma kan handla dels om att skriva om trauma – om egna upplevelser av trauma. Men det kan också handla om att skriva efter upplevelser av trauma, att förhålla sig till sig själv och sin röst efter den förändring som ett trauma innebär. Skribenterna väljer alltid själva vad de vill skriva om. Det finns inget krav att skriva specifikt om trauma.

    Skrivprocessen
    Den skrivprocess i åtta steg som vi tagit fram innehåller grundläggande kunskap om trauma, traumaanpassade skrivövningar och verktyg för att hjälpa skribenterna att utforska vad de behöver för att kunna skapa ett hållbart skrivande.

    Skribentens val och egenmakt
    Trauma orsakar ofta en känsla av förlust av handlingsutrymme och makt att påverka sin situation. Det yttersta syftet med vår metodik är att föra val och egenmakt tillbaka till skribenterna.

    Läs mer här: www.writeyourself.com

  • Nej. Jag är ingen terapeut och Läkande skrivande är inte ett substitut för terapi - däremot kan det gärna vara ett komplement. Och ett verktyg du kan använda dig av i alla skeenden i livet. Är din situation akut är det dock alltid vården, en terapeut eller annan stödinstans du behöver vända dig till.

  • Syftet är att genom skrivandet ge dig ett verktyg som kan hjälpa dig att återerövra din röst, din berättelse och din egenmakt. Att det som har tagits ifrån dig ska bli ditt igen. Eller kanske för första gången. Ett verktyg du från och med nu kan ha i ditt liv, både för att bearbeta det som varit och för att stärka dig i att du har med dig detta verktyg in i livets kommande ovissheter.

    Trauma tystar och bryter sönder. Skam och rädsla kan lägga sig som lock över våra erfarenheter och berättelser och gör att vi ofta känner oss maktlösa.

    Men vi är inte maktlösa. Med rätt stöd och vägledning kan vi skriva oss tillbaka till vår kraft. Vi kan hitta tillbaka till våra röster och skriva våra berättelser på sätt som inte bara stärker oss själva utan också andra. Och när vi äger våra berättelser kan vi också skriva våra egna slut.

  • Ja. Det läkande skrivandet handlar om att upptäcka skrivandet som ett verktyg att ha nytta av i livet. Så oavsett om du har skrivit mycket eller ingenting alls kommer det här sättet att skriva vara på ett nytt sätt. Processen är det viktiga, hur det känns och vad det ger och gör för dig.